Le Qi Gong

Le Qi Gong fait partie des arts énergétiques chinois. Son but est le développement et la circulation de l’énergie interne, nommée « chi », au sein de l’organisme humain (microcosme) en liaison avec l’univers (macrocosme). La pratique du Qi Gong se compose de nombreux exercices physiques, respiratoires et méditatifs exécutés en mouvement (Qi Gong dynamique) ou dans l’immobilité (Qi Gong statique).

Pilier de la médecine traditionnelle chinoise, cette discipline stimule l’organisme de façon douce et répétitive, apportant de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental.

L’origine de cette gymnastique chinoise de l’énergie se perd dans la nuit des temps, à une époque où les hommes vivaient dans un environnement naturel, en contact étroit avec les « éléments », la Terre, le Ciel, le Vent, le Feu, et l’Eau. Grâce à leur sensibilité, à leur compréhension cosmologique de l’univers ces hommes ont élaboré un réservoir inépuisable de techniques de santé et de longévité, reliant la respiration, les mouvements lents, la circulation du chi et la conscience.

Accessibles quelque soit le niveau de pratique, nos cours permettent d’aborder, au fil de l’année, des séries de Qi Gong de natures différentes : harmonisation des organes, stimulation des méridiens, renforcement du corps, Qi Gong martiaux, Qi Gong des animaux…

Simples ou plus complexes, les mouvements sont répétés en boucle afin d’être assimilés rapidement et offrir au pratiquant un maximum d’autonomie pour la pratique personnelle. La pratique régulière du Qi Gong est préventive de la dégénérescence et du vieillissement cellulaire prématuré, elle tonifie le corps, assouplit les muscles et rend plus heureux.

Pour aller plus loin dans la pratique du Qi Gong, voici :

• la description de quelques points énergétiques pour la pratique du Qi Gong
• les 8 pièces de soie (ou 8 pièces de Brocart) en détail
• une description de la petite circulation énergétique qui a pour but de faire circuler l’énergie dans les méridiens Conception et Gouverneur.