Déroulement de nos cours :
La séance commence par un échauffement en DO IN (automassage) suivi par des mouvements de QI GONG.
Chaque séance consacre ensuite une place importante à la découverte de l’Univers si riche du TAI CHI CHUAN avec :
- Les principes essentiels de la famille Yang dans la pratique de l’enchaînement de la Terre
- Les grands « R » du Tai Chi (Respiration- Relâchement – Racine – Rotation – Ressentir……)
Pour les pratiquants les plus avancés, 30 minutes supplémentaires sont consacrées à un approfondissement de la pratique (enchaînements de l’Homme et du Ciel, applications martiales, …)
Certaines séances « spéciales » seront consacrées à la découverte de thématiques autres :
- Les différents types de respiration
- Le Tui Shou, la poussée des mains à travers le jeu
- Zazen, relâchement et relaxation
- Le massage des points d’acupuncture
Cours :
Où : Salle CPI – Zone artisanale de SAND – Impasse du moulin
Quand : les Lundi soir à compter du 6 Septembre 2021
- de 19h00 à 20h00 – cours découverte
- de 20h00 à 20h30 – cours perfectionnement
La première séance d’essai est gratuite.