Déroulement de nos cours :

La séance commence par un échauffement en DO IN (automassage) suivi par des mouvements de QI GONG.

Chaque séance consacre ensuite une place importante à la découverte de l’Univers si riche du TAI CHI CHUAN avec :

- - Les principes essentiels de la famille Yang dans la pratique de l’enchaînement de la Terre
  - Les grands « R » du Tai Chi (Respiration- Relâchement – Racine – Rotation – Ressentir……)

Pour les pratiquants les plus avancés, 30 minutes supplémentaires sont consacrées à un approfondissement de la pratique (enchaînements de l’Homme et du Ciel, applications martiales, …)

Certaines séances « spéciales » seront consacrées à la découverte de thématiques autres :

- - Les différents types de respiration
  - Le Tui Shou, la poussée des mains à travers le jeu
  - Zazen, relâchement et relaxation
  - Le massage des points d’acupuncture